Mami-Baby-Yoga Beschreibung

Keine Zeit für nichts mehr und schon gar nicht für sich selbst seit das Baby da ist?
Keine Konzentration, keine Energie, müde und schlapp?
Mami-Baby-Yoga hilft einem zu dem alten Selbst zurückzufinden.
Tu deinem Körper und Geist etwas Gutes, verwöhne ihn mit der notwendigen Ruhe und stärke die Bindung zu deinem Baby, um die Zeit mit ihm in vollsten Zügen zu geniessen. Das Wohlbefinden Deines Baby hängt in den ersten Tagen, Wochen und Monaten stark von Dir ab.
Mami-Baby-Yoga hilft der jungen Mutter ihren Körper wieder herzustellen, auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise ihn zu kräftigen und zu dehnen.
Rückbildungsübungen für den Beckenboden, Übungen für Stillende, Ausgleichübungen fürs viele Rumtragen und bücken.
Das Besondere:Spezielle Babyübungen und Massagen werden spielerisch miteingebaut, die die Beweglichkeit deines Kindes im ersten Jahr fördern.
Mami und Baby bilden eine Einheit; aus einer sind 2 geworden; das ist schon Yoga!
Und im Anschluss bleibt genug Zeit um sich mit anderen Mamis und Babys bei einem Tee auszutauschen.

Ab 3 Mami's+Baby komme ich auch zu Euch nach Hause.

Mami-Baby-Yoga Live

Morgens um 8:30 Uhr haben wir uns zu 6. am Strand getroffen. Ulrike mit Jonas (8 Monate), Henrike mit Selena (5 Monate) und Yoganette mit Linus (9 Monate).
Wir haben gesungen "Lied über mich.", die Sonne gegrüsst "Surya Namaskar", U-Boot und Babysalto gemacht. Etwas für die Rückbildung getan und ein klassisches "Om" getönt. Um uns zu entspannen haben wir eine einfache Atemübung gemacht und uns im Savasana von den anstrengenden Übungen erholt. Unsere Stars haben super mitgemacht und die Sonnenschirme haben uns die nötige Coolness gegeben.

Die Stars mit ihren Mama's

Henrika mit Selena
Ulrike mit Jonas

Jivamukti-Yoga

Auf dem Bild: Patrick Broome (Jivamukti-Yoga München, David, Yoganette, Sharon und Estelle Eichenberger (freie Jivamukti-Yoga Lehrerin)
Jivamukti-Yoga ist eine weltweit anerkannte Yogamethode, die von Sharon Gannon und David Life 1986 in New York gegründet wurde.
Ihre Wurzeln liegen jedoch in den traditionellen indischen Lehren und uralten Schriften. Als integraler Yogastil verbindet Jivamukti das Üben anspruchstvoller Körperhaltungen im fliessenden Stil (vinyasa) mit Musik, Meditation, dem Singen von Mantras, Atemtechniken (pranayama) und entspannenden Elementen.
Ziel aller Praxis ist die Befreiung (mukthih) der individuellen Seele (jiva), welche durch einen friedlichen Umgang mit allen Lebewesen und einer wechselseitigen positiven Beziehung zur Erde erreicht werden kann.

Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu:

Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein und all meine Gedanken, Worte und Taten zur Freiheit und Glücklichkeit aller beitragen.